Escalador
Grupo: Funcional · Tipo: Aeróbico
Sobre Funcional
Exercícios funcionais: movimentos do corpo todo, com o peso do corpo ou acessórios, que trabalham força e condicionamento juntos.
Como registrar no K&L Fit
Anote o tempo de cada série. O app guarda o histórico e conta o dia na sua frequência.
Nos treinos prontos
- Emagrecimento · HIIT · 3 × 30 s
- Funcional / HIIT · Circuito funcional · 4 × 40 s
- Treino em casa sem equipamento (intermediário) · Circuito · 4 × 30 s
- HIIT 20 minutos · HIIT A · 4 × 40 s
Outros exercícios de Funcional
Os vídeos são do YouTube e servem de referência. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional de Educação Física.
Registre as séries de Escalador no K&L Fit e acompanhe a sua evolução.
Grátis para quem treina. O app sugere a carga da última vez, conta o descanso e mostra a sua evolução.