Escalador
Grupo: Funcional · Tipo: Cardio
Sobre Funcional
Ejercicios funcionales: movimientos de todo el cuerpo, con el peso corporal o accesorios, que trabajan fuerza y acondicionamiento juntos.
Cómo registrarlo en K&L Fit
Anota el tiempo de cada serie. La app guarda el historial y cuenta el día en tu asistencia.
En los entrenamientos listos
- Pérdida de peso · HIIT · 3 × 30 s
- Funcional / HIIT · Circuito funcional · 4 × 40 s
- Entrenamiento en casa sin equipo (intermedio) · Circuito · 4 × 30 s
- HIIT de 20 minutos · HIIT A · 4 × 40 s
Otros ejercicios de Funcional
Los videos son de YouTube y sirven de referencia. Si sientes dolor o tienes dudas, consulta a un profesional de educación física.
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Gratis para quien entrena. La app sugiere la carga de la última vez, cuenta el descanso y muestra tu evolución.