Prancha com joelhos apoiados
Grupo: Abdômen · Tipo: Mobilidade
Sobre Abdômen
Exercícios para o abdômen e o core: abdominais, pranchas e variações que dão estabilidade ao tronco.
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Nos treinos prontos
- Treino em casa sem equipamento (iniciante) · Corpo inteiro A · 3 × 20 s
Outros exercícios de Abdômen
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