Leg press 45°
Grupo: Pernas · Tipo: Força
Sobre Pernas
Exercícios para as pernas: agachamentos, leg press, extensora, flexora e afundos, para quadríceps e posteriores da coxa.
Como registrar no K&L Fit
Anote a carga e as repetições de cada série. Na próxima vez, o app sugere a carga anterior e mostra o gráfico da sua evolução.
Nos treinos prontos
- ABC Hipertrofia · C · Pernas / Ombros · 4 × 12
- Full body iniciante · Full body B · 3 × 12
- Emagrecimento · Força + bike · 3 × 12
- Glúteos e pernas · Pernas · 4 × 12
Outros exercícios de Pernas
Os vídeos são do YouTube e servem de referência. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional de Educação Física.
Registre as séries de Leg press 45° no K&L Fit e acompanhe a sua evolução.
Grátis para quem treina. O app sugere a carga da última vez, conta o descanso e mostra a sua evolução.