Curl martillo
Grupo: Bíceps · Tipo: Fuerza
Sobre Bíceps
Ejercicios para el bíceps: curls con barra, mancuernas, polea y máquina.
Cómo registrarlo en K&L Fit
Anota la carga y las repeticiones de cada serie. La próxima vez, la app sugiere la carga anterior y muestra el gráfico de tu evolución.
En los entrenamientos listos
- ABC Hipertrofia · B · Espalda / Bíceps · 3 × 12
- Empuje / Tirón / Piernas · Tirón · 3 × 12
- Entrenamiento en casa con mancuernas · Cuerpo completo · 3 × 12
Otros ejercicios de Bíceps
Los videos son de YouTube y sirven de referencia. Si sientes dolor o tienes dudas, consulta a un profesional de educación física.
Registra las series de Curl martillo en K&L Fit y sigue tu evolución.
Gratis para quien entrena. La app sugiere la carga de la última vez, cuenta el descanso y muestra tu evolución.