Tiros na esteira (HIIT)
Grupo: Aeróbico · Tipo: Aeróbico
Sobre Aeróbico
Exercícios aeróbicos: esteira, bicicleta, elíptico, corrida, caminhada e HIIT, feitos por tempo.
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Anote o tempo de cada série. O app guarda o histórico e conta o dia na sua frequência.
Nos treinos prontos
- Emagrecimento · HIIT · 1 × 20 min
- Aeróbico · Tiros · 1 × 20 min
Outros exercícios de Aeróbico
Os vídeos são do YouTube e servem de referência. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional de Educação Física.
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