Caminhada ao ar livre
Grupo: Aeróbico · Tipo: Aeróbico
Sobre Aeróbico
Exercícios aeróbicos: esteira, bicicleta, elíptico, corrida, caminhada e HIIT, feitos por tempo.
Como registrar no K&L Fit
Anote o tempo de cada série. O app guarda o histórico e conta o dia na sua frequência.
Nos treinos prontos
- Caminhada e corrida para iniciantes · Caminhada · 1 × 30 min
- Terceira idade e iniciante leve · Caminhada · 1 × 20 min
Outros exercícios de Aeróbico
Os vídeos são do YouTube e servem de referência. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional de Educação Física.
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Grátis para quem treina. O app sugere a carga da última vez, conta o descanso e mostra a sua evolução.