Crossover
Grupo: Peito · Tipo: Força
Sobre Peito
Exercícios para o peitoral: supinos, crucifixos e flexões. Costumam ser feitos com tríceps ou ombros no mesmo dia.
Como registrar no K&L Fit
Anote a carga e as repetições de cada série. Na próxima vez, o app sugere a carga anterior e mostra o gráfico da sua evolução.
Nos treinos prontos
- ABC Hipertrofia · A · Peito / Tríceps · 3 × 12
- Push / Pull / Legs · Push · 3 × 12
Outros exercícios de Peito
Os vídeos são do YouTube e servem de referência. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional de Educação Física.
Registre as séries de Crossover no K&L Fit e acompanhe a sua evolução.
Grátis para quem treina. O app sugere a carga da última vez, conta o descanso e mostra a sua evolução.