Flexão de braço
Grupo: Peito · Tipo: Força
Sobre Peito
Exercícios para o peitoral: supinos, crucifixos e flexões. Costumam ser feitos com tríceps ou ombros no mesmo dia.
Como registrar no K&L Fit
Anote a carga e as repetições de cada série. Na próxima vez, o app sugere a carga anterior e mostra o gráfico da sua evolução.
Nos treinos prontos
- Treino em casa sem equipamento (intermediário) · Superiores · 4 × 12
Outros exercícios de Peito
Os vídeos são do YouTube e servem de referência. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional de Educação Física.
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Grátis para quem treina. O app sugere a carga da última vez, conta o descanso e mostra a sua evolução.