Alongamento de flexor de quadril
Grupo: Mobilidade · Tipo: Mobilidade
Sobre Mobilidade
Exercícios de mobilidade e alongamento, feitos por tempo, para aquecer e soltar as articulações.
Como registrar no K&L Fit
Anote o tempo de cada série. O app guarda o histórico e conta o dia na sua frequência.
Nos treinos prontos
- Corrida intervalada · Longão · 2 × 30 s
- Mobilidade e alongamento diário · Rotina B · 2 × 30 s
Outros exercícios de Mobilidade
Os vídeos são do YouTube e servem de referência. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional de Educação Física.
Registre as séries de Alongamento de flexor de quadril no K&L Fit e acompanhe a sua evolução.
Grátis para quem treina. O app sugere a carga da última vez, conta o descanso e mostra a sua evolução.