Tríceps corda
Grupo: Tríceps · Tipo: Força
Sobre Tríceps
Exercícios para o tríceps: extensões na polia, com halteres e mergulhos, que trabalham a parte de trás do braço.
Como registrar no K&L Fit
Anote a carga e as repetições de cada série. Na próxima vez, o app sugere a carga anterior e mostra o gráfico da sua evolução.
Nos treinos prontos
- ABC Hipertrofia · A · Peito / Tríceps · 3 × 12
- Push / Pull / Legs · Push · 3 × 12
Outros exercícios de Tríceps
Os vídeos são do YouTube e servem de referência. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional de Educação Física.
Registre as séries de Tríceps corda no K&L Fit e acompanhe a sua evolução.
Grátis para quem treina. O app sugere a carga da última vez, conta o descanso e mostra a sua evolução.