Trote suave
Grupo: Cardio · Tipo: Cardio
Sobre Cardio
Ejercicios aeróbicos: cinta, bicicleta, elíptica, carrera, caminata y HIIT, hechos por tiempo.
Cómo registrarlo en K&L Fit
Anota el tiempo de cada serie. La app guarda el historial y cuenta el día en tu asistencia.
En los entrenamientos listos
- Caminata y carrera para principiantes · Caminata + trote · 1 × 10 min
- Carrera por intervalos · Sprints · 1 × 10 min
Otros ejercicios de Cardio
Los videos son de YouTube y sirven de referencia. Si sientes dolor o tienes dudas, consulta a un profesional de educación física.
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Gratis para quien entrena. La app sugiere la carga de la última vez, cuenta el descanso y muestra tu evolución.