Extensión de tríceps acostado (rompecráneos)
Grupo: Tríceps · Tipo: Fuerza
Sobre Tríceps
Ejercicios para el tríceps: extensiones en polea, con mancuernas y fondos, que trabajan la parte de atrás del brazo.
Cómo registrarlo en K&L Fit
Anota la carga y las repeticiones de cada serie. La próxima vez, la app sugiere la carga anterior y muestra el gráfico de tu evolución.
En los entrenamientos listos
- ABC Hipertrofia · A · Pecho / Tríceps · 3 × 10
Otros ejercicios de Tríceps
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- Fondos en silla
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Los videos son de YouTube y sirven de referencia. Si sientes dolor o tienes dudas, consulta a un profesional de educación física.
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