Fondos en banco
Grupo: Tríceps · Tipo: Fuerza
Sobre Tríceps
Ejercicios para el tríceps: extensiones en polea, con mancuernas y fondos, que trabajan la parte de atrás del brazo.
Cómo registrarlo en K&L Fit
Anota la carga y las repeticiones de cada serie. La próxima vez, la app sugiere la carga anterior y muestra el gráfico de tu evolución.
Otros ejercicios de Tríceps
- Extensión de tríceps en polea con cuerda
- Extensión de tríceps en polea con barra
- Extensión de tríceps acostado (rompecráneos)
- Extensión de tríceps por encima de la cabeza
- Patada de tríceps
- Fondos en paralelas
- Press de banca con agarre cerrado
- Fondos en silla
- Flexión diamante
- Extensión de tríceps con banda elástica
- Extensión de tríceps en TRX
Los videos son de YouTube y sirven de referencia. Si sientes dolor o tienes dudas, consulta a un profesional de educación física.
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