Elevação frontal
Grupo: Ombros · Tipo: Força
Sobre Ombros
Exercícios para os ombros (deltoides): desenvolvimentos e elevações, para a parte da frente, do meio e de trás do ombro.
Como registrar no K&L Fit
Anote a carga e as repetições de cada série. Na próxima vez, o app sugere a carga anterior e mostra o gráfico da sua evolução.
Outros exercícios de Ombros
Os vídeos são do YouTube e servem de referência. Em caso de dor ou dúvida, procure um profissional de Educação Física.
Registre as séries de Elevação frontal no K&L Fit e acompanhe a sua evolução.
Grátis para quem treina. O app sugere a carga da última vez, conta o descanso e mostra a sua evolução.